Fibromiyalji için Terapötik odaklı Medikal Yoga Work Shop

Fibromiyalji için Terapötik odaklı Medikal Yoga Work Shop
Etkinlik Tarihi: 13/10/2018

 

Merhabalar,
Bu yıl hedeflerim arasında Terapötik odaklı Medikal Yoga bilgi ve uygulamalarını sizlerle paylaşmak var. Fibromiyalji ilkini oluşturuyordu ve 15 Eylülde gerçekleştirdik. Ancak yoğun istek üzerine, ikincisini 13 Ekim Cumartesi yapmaya niyet ettik. 
Yapmayı planladığım diğer çalışmalarım arasında ise; 
- Bel ve Sırt ağrıları 
- Piriformis sendromu ve Siyatik ağrısı
- Boyun ve omuz Problemleri 
- Kadınlarda Meme sağlığını korumak ve Meme hastalıkları konusunda bilinçlenmek (kanser) için terapötik yaklaşım olarak yoga
- Menapoz ve Hormonal sağlığı korumak için yoga terapi
- Skolyoz için terapotik yaklaşımlı yoga
- Stres,Depresyon ve Kaygıyı önlemek için Terapötik Yoga yaklaşımı ve Yoga Nidra vs. 

Y. Hemşire, Hatha Yoga Eğt. ve Medikal yoga terapisti, Anatomi eğitmeni, Şiatsu masaj terapisti, 
Fatma Nur Kayral ile Fibromiyaljiye Terapötik odaklı Medikal Yoga yaklaşımı ve kendi kendine myofasyal serbest bırakma egzersizleri ile uygulamalı Work Shop:

Fibromiyalji Sendromu(FS), yaygın vücut ağrısı ve halsizlik ile kendini gösteren bir kronik ağrı sendromudur. Hastaların yaygın vücut ağrılarının yanı sıra halsizlik, yorgunluk, isteksizlik, uyku bozukluğu, sabah yorgun uyanma (nonrestoratif uyku) ve
tutukluk şikayetleri mevcuttur. Fibromiyalji bizim bildiğimiz adıyla tükenmişlik sendromu, kronik ağrı sendromu veya kronik yorgunluk sendromu olarak da tanımlanabiliyor.. Baş ağrısı, yorgunluk, bitkinlik, halsizlik, uyku ve sindirim düzensizlikleriyle kendini gösterir.
Bu şikayetleri yaşayan kadınlar için, aldıkları hekim tavsiyeleri dışında, bu atölyede her seviyeye uygun uygulamalar var; 

İçerik: 
-yoga terapi ve farkındalık meditasyonu,
-günlük düzenli yapılacak egzersizleri uygulamak,
-ağrıyla başa çıkma stratejileri, 
-kendi kendine masaj ile ağrıyı yönetmek
-beslenme şeklinin düzenlenmesi konusunda bilgi
-terapötik yoga asanaları akışı, 
-nefes ve imajinasyon teknikleri 
-yogik derin gevşeme 
-kendi kendine fibröz dokular için myo release egzersizleri uygulaması, 
düzenli katılımla uzun vadede, ağrıyı ve yorgunluğu azaltmak, depresif semptomları gidermek, stres ve kaygıyı yönetebilmek ve diğer semptomları en aza indirmeyi öğrenmek için neler yapabileceğinize dair bilgiler ve uygulamalar paylaşacağım.

NOT: Hiç yoga yapmayan kişilerinde bu atölyeye katılması ve yoga terapi yapmaları uygundur.

Önemli not: Yapılacak work shop çalışması, hekim tavsiyesi ve tedavisi yerine geçmez. Eğer belirgin bir soru işaretiniz varsa lütfen hekiminize danışarak geliniz.
-------------------------------------------------
Yer: Aphrodite Yoga Merkezi

Eğitmen: Fatma Nur Kayral 

http://aphroditeyoga.com/fatmanur-kayral

Katılım bedeli: 75 tl + kitap: 30 tl (isteğe bağlı)

İletişim ve kayıt: 05326933692
fatmanur70@hotmail.com

NOT: Katılım 18 kişi ile sınırlıdır. Lütfen rezervasyon yaptırınız.

Atölyeye gelirken yanınıza not tutmak için defter, kalem , uygulamalar için rahat kıyafetler ve masaj bölümü için, 2 adet tenis topu.