Tülin Karagüllü ile Bones for Life Atölyesi

Admin 14 Aralık 2019 Duyurular
Boynu Hizalamak
Tülin Karagüllü ile Bones for Life Atölyesi

 

Bedeni Uyandırmak.
Tülin Karagüllü Eğitmenliğinde İzmir'de ilk kez...

"BONES FOR LİFE Atölyesi –1 Boynu Hizalamak"

Boyun, beden ile kafatası arasındaki köprüdür. Doğal haliyle boyun, kafa tasını rahat bir şekilde taşıyabilir ama çoğumuz bunun için kas kuvvetine ihtiyaç duyarız. Çünkü birçok insanın boynu, gözle görülecek şekilde omurgasının devamı gibi değildir -ya öndedir ya da geride. Oysa vücudumuzdaki her bir parça, en uygun pozisyondayken en iyi şekilde çalışır. Dolayısıyla boynun geride ya da önde olması incinmelere ve ağrılara neden olur.
Özelde boynun genelde ise postürün hizalanması için kemiklerin üst üste gelmesi gerekir. Movement Intellegence (Hareket Zekası) Okulu’nun dört eğitim programından “Bones for Life” da bu nedenle kemiklerin kuvvetlendirilmesini esas alır. Kemiklerin kuvvetlenmesi için de hizalanma çalışmaları programın temel unsurlarındandır. Feldenkrais Metodu’nun organik öğrenme stratejilerini içeren Bones For Life, kendi ağırlığını taşıyan bir hizalanma yaratmayı sağlar.
Üç saatlik Bones For Life Atölyesi, “boynu hizalamak” konusuna odaklanıyor. Bu atölyede, boynun yapısını yeniden organize etmeyi; vücudun geri kalan kısmını boyundaki değişikliğe göre ayarlamayı ve postürü iyileştirmeyi ‘bedeniniz’ organik bir yolla öğrenecek.
Ayrıca çalışmanın sonunda her gün sadece 5 dakika ayırarak hizalanabileceğiniz bir çalışma da öğretilecektir.

Not:
• En az 1 metre uzunluğunda ince havlu veya peştamal getirmenizi rica ediyoruz.
Kimler Katılabilir?
* Osteoporoz, skolyoz, kifoz gibi sağlık sorunları ile diz ve kalça rahatsızlıkları yaşayanlar.
* Dansçılar, yoga eğitmenleri, müzisyenler, oyuncular gibi bedeniyle çalışanlar.
* Yaşlılar (çalışma efor gerektirmediği için rahatlıkla katılabilirler).
* Beden Farkındalığı ve postür üzerine çalışmak isteyenler.

Tarih: 18 Ocak 2020
Cumartesi saat 16.30-20.00
Atölyemiz 12 kişi ile sınırlıdır.

NOT: Atölye katılım bedeli 200 tl+kdv
3 Ocak tarihine kadar erken ödeme indirimi ile 180.tl+kdv
Ödeme bilgisi ile ilgili lütfen bize ulaşın.

Adres: Aphrodite Yoga Merkezi
Cumhuriyet cad. No: 347/4 Alsancak İzmir
İletişim bilgisi: 05326933692-05337384459
fatmanur70@hotmail.com

Tülin Karagüllü Kimdir?
On iki yıldır yoga yapan Tülin Karagüllü, 500 saat yoga eğitimi, 250 saat meditasyon eğitimi, 100 saat Jnana yoga eğitimi aldı. İnsan iskeleti ve fonksiyonları ile ilgilenmeye başladıktan sonra Tülin, Betül İpekçioğlu ile tanıştı ve Movement Intelligence (hareket zekası) okulunun Bones For Life (yaşam kemikler içindir) eğitimine katıldı.
Dört yıllık eğitimi boyunca Tülin, eğitimini bir mucize olarak değerlendirdi. Aynı zamanda, yoga pratiği sırasında hareket paternleri nedeni ile yaşadığı sıkıntıları Bones For Life eğitiminden edindiği deneyim ile üstesinden gelebileceğini buldu. Tüm bilgilerini birleştirerek, Somatik Yoga altında dersler ve atölyeler düzenlemeye başladı.
Bones for Life eğitimi boyunca Tülin, kitap, video veya herhangi materyalin kullanımının ve araştırılmasının yasak olduğu iki yıl boyunca sadece bedeni üzerinde çalıştı. Son iki yılında da ileri düzey öğrenme ve öğretme döneminde verdiği derslerde, katılımcıların beden farkındalığın derinleştiğini ve bedenlerinde yeniden organizasyon yarattığını gözlemledi.
Tülin, öğrenmeye ve öğretmeye devam ediyor.

 

Yorumlar